Acompañamiento al Parto con Doula 🤰🏻
Vive tu experiencia de parto con apoyo continuo, seguridad y confianza. Como doula, te brindo acompañamiento físico, emocional y educativo durante todo el proceso, ayudándote a sentirte más tranquila, informada y conectada con tu cuerpo y tu bebé.
Mi rol es estar a tu lado para:
• Ofrecerte medidas de confort y técnicas de relajación
• Brindarte información clara para tomar decisiones informadas
• Apoyar a tu pareja o acompañante en su rol durante el parto
• Sostenerte con empatía y respeto en cada etapa del nacimiento
📍 Modalidad: Presencial en hospital, centro de parto o en tu hogar
💌 Reserva tu espacio y regálate un parto acompañado, seguro y amoroso
Cada frasco que preparo lleva un pedacito de cuidado y amor propio.
Ahora están listos para salir, y me llena de alegría poder compartirlos contigo.
Recuerda: las cantidades son limitadas, así que asegura el tuyo hoy mismo y llévalo contigo a todas partes.
👉🏼 Escríbeme para reservar el tuyo y ser de las primeras en probarlo.
¡Por fin está lista! 💧🍃
La mezcla en roll on que tantas de ustedes me preguntaban ya está aquí. Cada frasco fue preparado con mucho cuidado, pensando en bienestar, equilibrio y amor propio.
Muy pronto tú también podrás llevarlo a todas partes y sentir su apoyo diario.
👉🏼 Escríbeme si quieres ser de las primeras en probarlo y descubrir su magia.
Cada gota cuenta… 💧🍃
He estado preparando una de mis mezclas favoritas en roll on. Lo más bonito de este proceso es que no solo estoy creando un frasco, estoy creando un ritual de cuidado y amor propio que me acompaña todos los días.
Me encanta la magia de los aceites esenciales: pequeños detalles que transforman rutinas en momentos de bienestar.
Muy pronto tú también podrás llevarlo a todas partes y sentir su apoyo dondequiera que vayas.
👉🏼 Escríbeme si quieres ser de las primeras en probarlo y descubrir cómo puede acompañarte en tu día a día.
Clase de Medidas de Confort en el Parto
Aprende técnicas prácticas y naturales para manejar el dolor, relajarte y vivir tu parto con mayor seguridad y confianza, desde la comodidad de tu hogar.
Ideal para embarazadas y sus acompañantes que desean estar preparados para ese gran día.
📍 Modalidad: Presencial en tu casa
💌 Reserva tu espacio hoy mismo
👉 Escríbeme para más detalles y asegurar tu espacio.
Una pérdida gestacional o neonatal no se olvida… se aprende a vivir con ella.
Este mes quiero abrir un espacio de amor y memoria. Si tú también llevas en el corazón un bebé que partió demasiado pronto, te invito a compartir un 🤍 en los comentarios.
Juntas honramos esas pequeñas vidas que dejaron huellas eternas.
Cada detalle cuenta cuando trabajamos con amor y propósito, y quiero que formes parte de este proceso conmigo.
Muy pronto te estaré compartiendo qué estoy creando y cómo puede apoyarte también a ti. 💕
¿Lista para lo que viene? 👀
Hay amores que no necesitan tiempo para ser infinitos.
Octubre nos invita a hablar de un duelo muchas veces silenciado: la pérdida gestacional y neonatal.
Yo también he sentido ese vacío… la partida de mis dos bebés me marcó para siempre, pero también me impulsa a acompañar y sostener a otras madres que atraviesan este camino.
Si hoy tu corazón guarda el recuerdo de un bebé que partió, te abrazo y te digo: tu dolor es válido, tu amor es eterno.
Se acabó la espera 🍃 ya mañana puedes ordenarlo para que puedas tenerlo en tus manos… el nuevo PastTense® de dōTERRA 💜
Este roll-on es tu aliado natural cuando:
✔️ Necesitas calma y relajación inmediata
✔️ Sientes tensión en cuello, hombros o sienes
✔️ Buscas apoyo para esos dolores de cabeza molestos
✔️ Quieres una sensación fresca y reconfortante al instante
✔️ Prefieres algo práctico y fácil de llevar a todas partes
Una solución natural que transforma tu día con solo unos segundos de aplicación.
👉 Escríbeme hoy mismo y te ayudo a comprar el tuyo. ¡No te quedes sin probarlo!
Llevo meses utilizando una mezcla de aceites esenciales diseñada para apoyar mis hormonas y mi fertilidad. Y déjenme decirles… los resultados y la sensación de bienestar han sido increíbles.
Muchas personas me han escrito preguntándome sobre esta mezcla y ahora quiero compartir un poco de mi experiencia con ustedes.
“Desde que la uso, siento más energía, más claridad y una conexión más profunda con mi cuerpo. He notado que los días difíciles son más llevaderos y que mi cuerpo se siente cuidado de una manera natural y amorosa.”
Pronto les contaré cómo conseguirla y probarla por ustedes mismas.
Comenta “yo” si la necesitas 💃🏻
Hoy tenemos algo muy especial… El MasterClass de AromaTouch🍃
Una técnica única de dōTERRA que une el poder del tacto con los aceites esenciales para promover relajación, balance y bienestar integral.
👉 ¿Quieres unirte a la llamada por Zoom?
Comenta “TÉCNICA” aquí abajo ⬇️ y te envío el enlace privado.
🩷 ¡Será una experiencia transformadora y quiero compartirla contigo!
Clase de Medidas de Confort en el Parto a Domicilio
Aprende técnicas prácticas y naturales para manejar el dolor, relajarte y vivir tu parto con mayor seguridad y confianza, sin salir de tu hogar.
Ideal para embarazadas y sus acompañantes que quieren estar preparados para ese gran día.
📍 Modalidad: Presencial a domicilio
💌 Reserva tu espacio hoy mismo
👉 Escríbeme y asegura tu clase en la comodidad de tu hogar.
Este es mi combo de aceites esenciales para apoyar mi fertilidad. Cada gota es un recordatorio de que mi cuerpo es sabio, fuerte y capaz de crear vida. Clary Sage, Geranium, Lavender y Frankincense se han convertido en mis aliados diarios para equilibrar mis hormonas, cuidar mis emociones y abrazar mi proceso con amor y esperanza.
¿Quieres aprender a usarlos para apoyar tu fertilidad? Escríbeme y te guío paso a paso en este camino natural…
Estoy preparando estas muestras con mucho amor para que más personas descubran el poder de lo natural 🍃
Cada muestra puede ser el inicio de tu transformación en energía, descanso y bienestar.
¿Quieres recibir la tuya? Escríbeme la palabra “muestra” y te cuento cómo puedes comenzar tu propio camino de salud natural. *Cantidades limitadas.
La fertilidad no depende solo de un órgano o de una hormona: es el reflejo del estado integral del cuerpo, la mente y las emociones.
En mi propio camino entendí que, más allá de estudios médicos, lo que más impacta es cómo nutrimos nuestro cuerpo, cómo gestionamos el estrés y cómo abrazamos nuestras emociones. Fue en ese proceso de búsqueda y sanación que descubrí la fuerza del autocuidado y de los recursos naturales que hoy forman parte de mi vida.
🍃 Con dōTERRA encontré un apoyo increíble: aceites esenciales y suplementos que me ayudan a equilibrar mis hormonas, mejorar mi descanso, manejar el estrés y crear rutinas que le dicen a mi cuerpo “estás lista, estás segura”.
Cuando aprendemos a conectar con nosotras mismas y a cuidar nuestra salud integral, el cuerpo se prepara de manera natural para la concepción y la maternidad.
📲 Si quieres aprender cómo puedes comenzar a apoyar tu fertilidad y tu bienestar femenino de forma natural, escríbeme “quiero info” y te comparto mi guía de inicio.
Cada persona que llega a dōTERRA tiene un “por qué”… y en esta convención Shine confirmé los míos 🩷🍃
Porque es salud natural.
Porque es comunidad.
Porque es crecimiento.
Porque es propósito.
Porque es libertad.
dōTERRA no solo son aceites esenciales, es un estilo de vida que transforma vidas y la mía es prueba de ello.
👉 ¿Quieres descubrir tu propio “por qué”? Escríbeme y te acompaño en este viaje de bienestar.
Si aún no te enteraste 🩷
Mañana lunes, 15 de septiembre a las 7:00 PM (hora PR) tenemos MasterClass Online: Hormonas y Fertilidad.
Comenta FERTILIDAD para recibir el enlace de Zoom y no perderte esta clase exclusiva. Te espero!
MasterClass Online: Hormonas y Fertilidad.
Te guiaré paso a paso para entender tu cuerpo, tus fases hormonales y cómo potenciar tu fertilidad con estrategias naturales y efectivas.
📅 Cuándo: Lunes 15 de septiembre
⏰ Hora: 7:00 PM (hora PR)
Comenta “FERTILIDAD” para enviarte el enlace
Te espero🩷
MasterClass Online: Hormonas y Fertilidad
📅 Lunes, 15 de septiembre
⏰ 7:00 PM (hora PR)
¿Quieres comprender mejor tu cuerpo y apoyar tu fertilidad de manera natural?
En esta clase descubrirás:
• Las principales hormonas que influyen en la fertilidad
• Las fases del ciclo menstrual y la hormona dominante en cada una
• Factores que afectan la fertilidad y cómo reconocerlos
• Estrategias y herramientas para apoyar naturalmente la fertilidad
Reserva tu espacio hoy mismo y comienza a conectar con tu cuerpo de forma consciente.
💌 Escribe la palabra FERTILIDAD para enviarte el enlace de registro.
Comparte con una amiga que necesite esta información.
A veces la espera me agota. El miedo toca a la puerta y mi mente se llena de preguntas… Pero en medio de la tormenta, también descubro una fuerza que no sabía que tenía.
Hoy quiero contarte algo: estoy trabajando en el proyecto más bonito que he creado, dirigido a todas las que hemos tenido pérdidas. 🤍 Muy pronto podré compartirlo contigo.
👉 Cuéntame en comentarios: ¿cómo sostienes la esperanza en tus días difíciles?
Estoy trabajando en el proyecto más bonito que he creado…
Un regalo dirigido a todas nosotras, las que estamos en la espera y las que hemos vivido pérdidas 💔
Por ahora es un secreto 🤫, pero pronto podré contarte más.
Quiero que sepas algo mientras llega ese día:
👉 Tu dolor importa.
👉 Tus memorias importan.
👉 Tú importas.
🤍 No estás sola en este camino.
Estoy en proceso de completar mi certificación como Doula, y estoy buscando a 3 futuras madres que deseen recibir mi acompañamiento completamente GRATIS durante su embarazo y parto. 💕
¿Qué incluye este acompañamiento?
🤰 Apoyo emocional y físico durante el embarazo
🤱 Herramientas y técnicas de confort para el parto
📝 Educacion clases prenatales
🌸 Presencia y acompañamiento continuo durante tu trabajo de parto
💌 Seguimiento en el posparto inmediato
Mi misión es que vivas tu maternidad de manera informada, acompañada y con confianza.
📅 Fechas limitadas – solo 3 espacios disponibles (disponibilidad para clases presenciales solo sábados)
📌Pueblos limítrofes a Las Piedras
Si estás interesada o conoces a alguien que pueda estarlo, envíame un mensaje privado y con mucho cariño te comparto más detalles. 💌
🌷 Será un honor caminar contigo en este hermoso proceso de dar vida.
Hace unos años mi cuerpo y mi corazón me llevaron por un camino que nunca imaginé: la búsqueda de mi fertilidad. No ha sido un proceso lineal ni fácil… ha estado lleno de ilusiones, pérdidas, esperanza y, sobre todo, mucha fe.
En ese camino descubrí herramientas naturales que me ayudaron a sentirme más en balance y con más control de mi bienestar. Los aceites esenciales se convirtieron en un abrazo diario para mi cuerpo y mis emociones.
• El Clary Sage me ha acompañado en mis ciclos, apoyando mi sistema hormonal.
• El Geranium ha sido un recordatorio de amor propio y equilibrio.
• El Lavender me ayuda en las noches que la ansiedad me quería robar el sueño.
• Y el Frankincense, mi favorito, me conecta con la calma y con Dios en medio de la incertidumbre.
No digo que los aceites sean “la solución mágica”, pero sí han sido mis aliados. Me recuerdan que aunque mi cuerpo esté en proceso, yo sigo siendo completa, valiosa y fuerte.
Si hoy tú también eres “una madre en espera”, quiero que sepas que no estás sola. Yo camino contigo. 🍃
Día 5/5👉🏻 Serie de contenido: ¿Cómo el desintoxicar tu cuerpo del azúcar te ayuda con tus hormonas y fertilidad?
🍃Hoy te comparto un aliado natural que te acompaña en el proceso.
Un metabolismo en balance favorece tu fertilidad. El aceite esencial de Grapefruit apoya digestión, controla antojos y acompaña tu detox.
Hoy es el último día para entrar al grupo que oficialmente comienza el 25 de agosto 🙌🏻 Escríbeme “azucar” para enviarte la información.
Día 4/5👉🏻 Serie de contenido: ¿Cómo el desintoxicar tu cuerpo del azúcar te ayuda con tus hormonas y fertilidad?
🍃Hoy te cuento sobre el metabolismo y la energía en equilibrio.
Recupera tu energía y metabolismo de forma natural, grupo comienza oficialmente el 25 de agosto…. No te quedes fuera 💜
¿Te gustaría darle un reset a tu cuerpo para apoyar tus hormonas y fertilidad?
Reducir el azúcar no es solo cuestión de dieta, es una forma de cuidar tus células, tu energía y tu bienestar reproductivo.
El 25 de agosto abrimos el grupo oficial de Detox de Azúcar. En este grupo aprenderás cómo el azúcar impacta tus hormonas y qué pasos sencillos puedes tomar para recuperar el balance.
Escríbeme la palabra “RESET” y te comparto toda la info.
👉🏻 Comparte con alguien que necesita este detox.
Día 3/5👉🏻 Serie de contenido: ¿Cómo el desintoxicar tu cuerpo del azúcar te ayuda con tus hormonas y fertilidad? Hoy descubrimos cómo el azúcar afecta la calidad de tus células reproductivas.
Apoya la salud celular, reduce inflamación y protege tu fertilidad desde adentro.
Te espero en el grupo 🍃
Día 2/5👉🏻 Serie de contenido: ¿Cómo el desintoxicar tu cuerpo del azúcar te ayuda con tus hormonas y fertilidad?
🍃Hoy hablamos de tu intestino y su conexión con la fertilidad.
En nuestro grupo de preparación que comienza hoy 18 de agosto aprenderás cómo darle reset a tu intestino para que tus hormonas y fertilidad trabajen a tu favor. Escríbeme INTESTINO y te comparto el acceso.
Día 1/5👉🏻Serie de contenido: ¿Cómo el desintoxicar tu cuerpo del azúcar te ayuda con tus hormonas y fertilidad?
🍃Hoy empezamos con el impacto del azúcar en tus hormonas.
Este 18 de agosto comenzamos una semana de preparación para desintoxicar tu cuerpo del azúcar y apoyar tus hormonas. Escríbeme RESET para que te reserve tu espacio. El grupo oficial inicia el 25 de agosto, y quiero que seas parte.
En solo 3 días puedes descubrir una forma de generar ingresos mientras ayudas a otros a vivir mejor.
Del 17 al 19 de agosto te invito a un Grupo Privado GRATIS donde aprenderás:
• Cómo funciona el negocio de doTERRA
• Cómo comenzar sin inventario
• Cómo trabajar desde cualquier lugar
• Y cómo hacerlo con propósito y acompañamiento
No necesitas experiencia previa, solo tu celular y ganas de aprender.
Envíame la palabra “Emprender” para enviarte el acceso al grupo 🤜🏻🤛🏻
Energía y bienestar en cada creación 🍃🕯💧
Entre aromas y texturas, aprendimos a crear velas de soya, jabones artesanales y roll-ons con aceites esenciales dōTERRA.
Un espacio para conectar, aprender y llevarse un pedacito de bienestar a casa.
¿Te gustaría vivir esta experiencia?
#TallerArtesanal #VelasConPropósito #DIYBienestar #ElevaTuSaludPR #dōTERRA #CreaConIntención
Dile sí a un cabello más fuerte y lleno de vida. Rosemary es el aceite favorito de quienes buscan cuidar su cuero cabelludo y estimular el crecimiento.
Laura lo recomienda como profesional. ¿Quieres probarlo tú también? Escríbeme y te digo cómo comenzar.
#Rosemary #CabelloNatural #EstiloConCuidado #doTERRAconErika #elevatusaludpr
Tu cuerpo no solo necesita fuerza de voluntad, necesita apoyo real.
Estos suplementos son tus aliados en el Sugar Detox:
• Apoyan la digestión
• Reducen antojos
• Nutren tus células
• Te llenan de energía natural
• Apoyan tu salud desde adentro
¿Te cuesta dejar el azúcar? No estás sola. 🤜🏻🤛🏻 Nuestro Sugar Detox comienza el 18 de agosto.
Solo necesitas tu kit para comenzar. Escríbeme “azucar” para reservar tu espacio en el grupo exclusivo.
¡Vamos a soltar el azúcar sin sufrir! 🍃
#SugarDetox #ElevaTuSaludPR #BienestarNatural
Una piel sana empieza con una gota.
Tea Tree es ideal para apoyar la piel propensa a brotes. Mariela ahora lo usa como parte de su autocuidado diario y ha visto resultados reales.
¿Te identificas? 💌 Escríbeme para enseñarte cómo usarlo de forma segura.
Tu fertilidad no es solo física… también es energía, emoción y fe. Cada célula de tu cuerpo responde al amor, la calma y la intención que le brindas.
Repite conmigo:
“Confío en el proceso, mi cuerpo es capaz, y el milagro ya está en camino.”
💖 Si estás en este camino de búsqueda, no estás sola. Te acompaño con herramientas naturales, afirmaciones y mucho amor.
¡AGOSTO llegó con regalos, descuentos y un combo perfecto para el cambio de temporada! 🍃
Producto del mes GRATIS: Tea Tree (Melaleuca)
Este aceite esencial es un básico en todo hogar natural por sus propiedades purificantes y de protección.
Lo recibes GRATIS con tu pedido de Recompensas (LRP) de 125 PV o más antes del 15 de agosto.
• Limpia y purifica la piel
• Apoya el sistema inmunológico
• Ideal para limpiar superficies de forma natural
• Refresca y purifica el aire en el difusor
• Alivia irritaciones menores de la piel
10% de descuento: Aceite esencial de Rosemary (Romero)
Un aceite energizante, perfecto para mente, cuerpo y cabello:
• Estimula la concentración y la memoria
• Apoya el crecimiento saludable del cabello
• Alivia tensión muscular cuando se aplica diluido
• Refresca el ambiente cuando se usa en el difusor
• Es excelente para masajes revitalizantes
🍁 ¡Aprovecha el combo otoñal!
Ya puedes prepararte para la nueva temporada con una combinación que te encantará:
🍂 Difusor Pilot + Harvest Spice
Una mezcla cálida, especiada y acogedora que evoca el otoño y la gratitud.
🍂 Difusor Pilot + Vanilla Chai
Una combinación reconfortante con notas dulces, cremosas y especiadas que te hará sentir abrazada.
✨ Sobre el difusor Pilot:
🔋 Inalámbrico y recargable
🚗 Cabe perfectamente en el portavasos del carro
⏰ Tiene varias opciones de tiempo
🌟 Ideal para la oficina, el carro, viajes o cualquier rincón de tu hogar
💌 Agosto es un excelente mes para reconectar contigo y prepararte para lo que viene. Si necesitas ayuda para personalizar tu pedido o aprovechar estas ofertas, ¡escríbeme! Estoy aquí para ti 💕
No tienes que tenerlo todo resuelto para empezar. Solo necesitas decidir que tu bienestar importa.
Si te sientes desconectada, no estás sola. Comenta “tribu” y hablemos.
#DoulaPR #MujeresReales #ReconexiónFemenina #AutocuidadoConsciente #ElevaTuSaludPR
Cuando el estrés se acumula, el cuerpo lo grita: insomnio, acidez, agotamiento.
Ana decidió que ya era hora de cuidarse de verdad.
Con Serenity, DigestZen y TerraZyme, logró regular su digestión y dormir profundo por primera vez en meses.
Dormir y digerir bien no es un lujo, es salud básica.
¿Te identificas con este testimonio?
Escríbeme “CAMBIO” y trabajamos juntas en una rutina que sí se adapta a ti.
Reflujo + noches interrumpidas = cero descanso.
Laura no quería seguir dependiendo de pastillas, así que decidió probar un enfoque natural. Con el apoyo correcto durante el día y una mezcla calmante por la noche, recuperó el descanso y el alivio digestivo que tanto necesitaba.
Tu cuerpo sabe sanarse… solo necesita las herramientas adecuadas.
Si el reflujo no te deja dormir, mándame “DESCANSO” para que puedas comenzar con dōTERRA.
Emprender desde tu energía femenina es posible. Yo comencé queriendo sanar… y terminé guiando a otras mujeres a hacer lo mismo.
¿Te gustaría unirte a mi equipo? Comenta “quiero” y te acompaño paso a paso.
No tienes que elegir entre tu pasión, tu propósito y tu bienestar. Puedes crear una vida alineada con todo eso.
Y yo te acompaño a lograrlo.
¿Lista para emprender desde el alma? Comenta “TRIBU”
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¿Te imaginas comer sin miedo a la acidez?
Eso fue lo que logró Carla al comenzar una rutina simple con aceites y enzimas digestivas. Pasó de sentirse incómoda todos los días, a disfrutar sus comidas sin dolor ni ardor.
La digestión no tiene que ser un problema… ¡puede ser ligera, fluida y natural!
¿También sufres de acidez después de comer?
Escríbeme “DIGESTIÓN” y te enseño cómo comenzar tu rutina natural con DigestZen y TerraZyme.
🌿Desde la tierra… para ti, mujer que da vida🌿
Este fin de semana viví una experiencia que me tocó profundamente: visité una de las granjas donde nace la magia de los aceites esenciales que tanto amo y comparto.
Caminé entre campos de menta y manzanilla romana, dos plantas con propiedades maravillosas para el bienestar físico y emocional, especialmente durante la búsqueda de fertilidad y el embarazo.
Pude ver con mis propios ojos el respeto con el que se cultiva cada planta, el amor con el que se trabaja la tierra… y entendí, una vez más, que la sanación comienza desde la raíz 🍃
Este viaje no solo reafirma mi compromiso como doula y educadora en salud, sino que me recuerda que acompañarte en este camino es un privilegio. Ya sea que estés soñando con concebir o esperando con amor, mereces herramientas naturales, seguras y poderosas que apoyen tu cuerpo y tu corazón.
¿Estás en búsqueda de apoyo natural para tu fertilidad o embarazo? Escríbeme “Quiero saber más” y con mucho amor te acompaño en este proceso.
Estoy aquí para ti.
Para guiarte, cuidarte y empoderarte, una gota a la vez 💧🤍
#FertilidadConPropósito #ApoyoNatural #AceitesEsenciales #Doula #MaternidadConsciente #ElevaTuSaludPR #SanaciónDesdeLaRaíz #dōTERRA
Lo más hermoso de este emprendimiento es que no estás sola 💞
Aquí encuentras:
👯♀️ Comunidad
🎓 Educación
💪 Apoyo
🧘♀️ Bienestar
🗣 Mentoría
Un espacio donde creces, sanas y ayudas a otros a hacer lo mismo.
Si valoras el apoyo, la conexión y el propósito, aquí tienes un lugar.
💌 Escríbeme “COMUNIDAD” y te invito a formar parte de la tribu.
#TribuNatural #ComunidadDeBienestar #doTERRA #CrecimientoCompartido #EmprendeConAmor #elevatusaludpr
¿Y qué necesitas para empezar este negocio?
No necesitas saberlo todo, ni tener experiencia previa.
Solo necesitas:
🧴 Tu kit de inicio
💬 Mi guía y acompañamiento
📲 Un celular con internet
📚 Ganas de aprender y compartir
Tendrás acceso a mentorías, herramientas y todo un equipo que camina contigo.
🎯 ¿Estás lista?
Escríbeme “LISTA” y te explico cómo dar el primer paso.
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Estás haciendo un trabajo maravilloso ❣️
¿Quieres trabajar desde casa, la playa o donde prefieras?
Con dōTERRA puedes tener un negocio desde tu celular, sin horarios rígidos ni jefes.
👩🏻💻 Solo necesitas conexión, compromiso y ganas de ayudar a otros a vivir mejor.
Este emprendimiento te da libertad de movimiento, tiempo y decisión.
Ideal si eres mamá, estudiante, profesional… o simplemente quieres más FLEXIBILIDAD.
🌸 Si sueñas con libertad, este negocio puede ser para ti.
📲 Envíame un DM con la palabra “INFO” y hablemos.
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¿Qué puedes lograr con dōTERRA?
💸 Ingresos extras o reemplazo de sueldo
🌴 Tiempo y libertad para ti y los tuyos
🎁 Bonos, premios y recompensas
📖 Crecimiento personal y liderazgo
🤝 Comunidad y nuevas amistades
Este negocio crece contigo, a tu paso y según tus metas.
¿Te imaginas logrando tus sueños mientras ayudas a otros?
💬 Comenta “METAS” y te comparto cómo hacerlo posible.
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🤰✨ Sobos y contrapresiones: alivio, conexión y preparación.
Durante el embarazo, el cuerpo cambia, se adapta, se expande… Y con esos cambios, llegan molestias, tensiones y emociones intensas.
🌿 Los sobos no son simples masajes:
Son una herramienta ancestral para relajar el cuerpo, calmar la mente y crear espacio para que mamá y bebé respiren en armonía.
💆♀️ La contrapresión, por otro lado, es un regalo poderoso:
Aplicada en la zona baja de la espalda o pelvis, ayuda a aliviar el dolor lumbar, mejorar la postura y dar soporte en esos momentos donde el cuerpo pide alivio.
Pero más allá de lo físico… son momentos de pausa, de cuidado, de sentir: “Estoy siendo sostenida.”
Cada toque con intención es una forma de honrar este proceso sagrado. Cada presión consciente le dice al cuerpo:
“Estás haciendo un gran trabajo. No estás sola.”
🤍 Si estás embarazada o acompañas a una futura mamá, intégralos. Son medicina del alma y del cuerpo.
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¿Te preguntas qué vas a aprender en Emociones en Calma? 💜
Aquí te dejo 5 cosas poderosas que te llevarás de esta experiencia ✨ (No necesitas experiencia previa con aceites, solo el deseo de cuidarte desde adentro 🍃)
Swipe ➡️ y descubre cómo estos 5 días pueden marcar un antes y un después en tu bienestar emocional.
📆 Comenzamos el 14 de julio | Cupos limitados
Comenta “calma” para enviarte la información
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Emprender con dōTERRA no es solo una fuente de ingresos…
✨ Es una oportunidad de transformar tu estilo de vida.
✅ Ingresos residuales
✅ Horarios flexibles
✅ Bienestar familiar
✅ Crecimiento personal
✅ Comunidad que te apoya
✅ Trabajo desde cualquier lugar
Tú decides cómo y cuándo.
Tú decides tu ritmo y tus metas.
¿Quieres conocer más?
💬 Comenta “INFO” y te enseño cómo puedes comenzar.
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Hubo un momento en mi vida donde me sentía abrumada, irritable y sin energía emocional.
Fue ahí donde comencé a buscar alternativas naturales, y descubrí el poder de los aceites esenciales.
No fue magia, pero sí transformación.
Por eso nace Emociones en Calma. Para enseñarte lo que me hubiera encantado saber antes.
🌸 ¡Únete! Comenzamos el 14 de julio.
Lo estás logrando…. Confía en ti ❣️
Sobos con propósito ✨🤰🏽
En cada caricia, un mensaje de amor.
En cada sondo, un recordatorio de que el cuerpo sabe, la mujer puede y el bebé escucha. 💫
Como Doula, uso los sobos para ayudar a relajar el cuerpo, aliviar molestias y conectar emocionalmente con el proceso sagrado del embarazo.
🤲🏽💗 Un espacio seguro. Un acompañamiento con intención. Porque mereces vivir tu embarazo con calma, confianza y apoyo.
¿Te gustaría emprender desde casa, ayudando a otros a vivir más saludable y natural?
Emprender con dōTERRA es mucho más que vender productos. Es compartir bienestar, transformar vidas y crecer con propósito.
Aquí no necesitas experiencia, solo ganas de aprender, ayudar y conectar.
💜 ¡Y lo mejor es que no estás sola!
Únete a una comunidad que educa, apoya y celebra contigo.
¿Lista para descubrir esta oportunidad?
💬 Escribe “INFO” y te comparto todos los detalles.
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🌸 Fertilidad no es solo concebir…
Es sentirte conectada con tu cuerpo, tu ciclo y tu poder creador. 🌙
Cuando comienzas a cuidarte desde adentro, todo empieza a florecer.
🧘🏽♀️ Respira. Descansa. Ámate.
🍓 Come real, muévete con intención y honra tus emociones.
Tu cuerpo está escuchando.
Ser Doula es un privilegio, pero también es un espejo. Mi propósito se enciende con más fuerza: acompañar desde la empatía real, desde la experiencia vivida, desde un corazón que sigue soñando.
A todas las que están en su camino, sea cual sea, quiero decirles: no están solas. Y si hoy necesitas un abrazo, aquí va el mío. Con todo mi amor, desde este espacio donde sembramos esperanza, una clase a la vez. 💫
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Ayer mientras daba sobos como parte de mi formación como doula, sentí algo que no se explica con palabras.
Toqué un vientre lleno de vida… y el mío, en silencio, me habló. Me recordó las veces que soñé con esa vida. Las veces que la perdí. Las veces que la esperé.
Este proceso me está transformando. Me está enseñando a acompañar… pero también a sostenerme a mí.
Cada mujer que toco me refleja. Cada historia me abraza. Cada lágrima compartida me libera.
Estoy aprendiendo que ser doula no es solo acompañar nacimientos. Es acompañar memorias. Es honrar pérdidas. Es sanar raíces.
Y en ese camino… yo también me estoy pariendo. 🤍
#DoulaEnFormación #FertilidadReal #SobosQueSanan #SanandoJuntas #MiCaminoTambiénCuenta #ElevaTuSaludPR
Los sobos son caricias terapéuticas que conectan, relajan y preparan a la futura mamá para su parto. 🌿 Un regalo para el cuerpo, la mente y el corazón.
Gracias a las mamás que confiaron y permitieron este espacio de conexión. 🤍 ¡Qué honor acompañarlas en este hermoso proceso!
¿Te gustaría vivir esta experiencia? Escríbeme para más info sobre sobos prenatales.
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¿Dolor de garganta? 🗣️🌿 Aquí te comparto mis protocolos naturales favoritos que puedes tener a la mano para esos días incómodos.
Una combinación sencilla de aceites esenciales, cápsulas caseras, infusiones y gárgaras que te ayudan a apoyar tu sistema inmune y aliviar molestias de forma natural.
💧 Recuerda: “Sanando vidas, una gota a la vez” 💫
Swipe 👉 para descubrir:
✅ Cápsulas de apoyo inmune
✅ Aplicación tópica
✅ Uso en difusor
✅ Gárgaras naturales
✅ Infusiones reconfortantes
⚠️ Importante: este protocolo es un apoyo natural y NO reemplaza el diagnóstico ni el tratamiento médico. Ante síntomas persistentes, consulta siempre con tu profesional de salud. 🙏
✨ GUÁRDALO para tenerlo a mano cuando más lo necesites.
✨ COMPARTE este carrusel con amigas que aman cuidarse de forma natural.
✨ Dime en los comentarios cuál de estos protocolos te gustaría probar primero.👇
#BienestarNatural #AceitesEsenciales #ElevaTuSalud #MujeresConBienestar #GotasDeBienestar #SaludNatural #VidaConAceites #elevatusaludpr
¿Sabías que tu rutina de ejercicio puede influir en tu fertilidad? 💗 Te comparto 3 claves para apoyarla desde el movimiento:
1️⃣ Evita los extremos. Tanto el sedentarismo como el exceso de ejercicio intenso pueden alterar tus hormonas. Encuentra un punto medio: sesiones de 20-30 minutos, 4-5 veces por semana, pueden ser suficientes.
2️⃣ Incluye entrenamiento funcional e isométrico. Estos tipos de ejercicios no solo fortalecen tu cuerpo, también reducen el estrés, mejoran el flujo sanguíneo y apoyan el equilibrio hormonal.
3️⃣ Escucha tu ciclo. Ajustar la intensidad de tus entrenamientos según tu fase menstrual puede ayudarte a respetar los ritmos de tu cuerpo y optimizar tu salud hormonal.
💫 Recuerda: moverte con intención y amor propio también es una forma de nutrir tu fertilidad.
¿Te gustaría una rutina pensada para apoyar esta etapa? Escríbeme 💌
Equilibra las emociones, apoya el bienestar hormonal y promueve el amor propio. Tu aliado diario para sentirte fuerte y conectada contigo misma.
Para ti que mereces sentirte bien, completa y amada en cada etapa. Este roll on es un recordatorio de tu fuerza femenina.
Comenta “aceites” y te envío la información para que puedas crear el tuyo 🍃
Cuando decides emprender con doTERRA, no solo estás construyendo un negocio, estás creando un estilo de vida con propósito.
Aquí no se trata solo de ventas, se trata de impactar positivamente a quienes te rodean, de aprender y crecer junto a una comunidad de personas apasionadas por el bienestar.
✨ Imagina trabajar desde casa, a tu ritmo, compartiendo algo que realmente amas y ayudando a otros a vivir mejor.
Si sientes que hay algo más para ti, que mereces más libertad y propósito, me encantaría hablar contigo 💌 escríbeme!
Mayo 8 vs Mayo 28 🔥
Aunque mi cuerpo no se ve como quisiera estoy feliz con los cambios que he tenido, por que lo mas importante para mi en estos momentos es nutrir mi cuerpo y prepararlo nuevamente para la posibilidad de volver a gestar y que esta vez sea para siempre 💜🍃 #mamaenproceso #elevatusaludpr
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¡Celebra cuidando de ti! 💪✨
Solo por hoy, recibe 15% de descuento automático en mis programas de ejercicios diseñados especialmente para mujeres ocupadas como tú:
🔥 Shape Your Body Challenge
⚡ Body Full Express – Guía de Entrenamiento
👟 Busy Woman Program
Tú pones las ganas, yo te doy las herramientas 💜 Activa tu cuerpo, mejora tu energía y recuérdate lo poderosa que eres.
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🕐 Válido solo por HOY
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Para mujeres ocupadas que quieren sentirse fuertes, activas y en control de su tiempo.
Este reto de 2 semanas está diseñado para ayudarte a entrenar de forma efectiva sin robarte tiempo. Son solo 20 minutos al día, 5 días a la semana, con ejercicios funcionales e isométricos que activan todo tu cuerpo sin necesidad de equipo.
Con cada clase trabajarás fuerza, estabilidad, resistencia y control, desde casa y a tu ritmo.
¿Qué incluye?
• 10 clases en vivo de 20 minutos (lunes a viernes)
• Acceso a grabaciones (de por vida)
• Comunidad de apoyo y motivación
Este reto es para ti si:
• Tienes poco tiempo pero quieres resultados
• Quieres moverte desde casa, sin complicaciones
• Buscas energía, enfoque y fuerza cada día
• Quieres sentirte guiada y acompañada por una entrenadora con experiencia real
No necesitas equipo. Solo 20 minutos. Solo tú y tus ganas de estar bien.
Busy & Strong es para la mujer que lo da todo… y aún así se elige a sí misma. Comenta 🔥 para enviarte el enlace.
¿Tienes poco tiempo pero muchas ganas de sentirte bien?
Full Body Express es tu guía práctica para entrenar desde casa en solo 25-30 minutos al día, sin necesidad de equipo. Diseñada especialmente para mujeres ocupadas que desean cuidarse sin complicarse.
¿Qué incluye esta guía digital de 22 páginas?
•5 rutinas Full Body
•Consejos prácticos para mantenerte constante
•Planificadores de entrenamiento diarios
•Diario de gratitud (5 días)
•Espacio para tus medidas y progreso
•Ideas de compras saludables
•¡Y un mensaje final que te motivará a seguir!
Descárgala hoy mismo y empieza a entrenar por ti, para ti.
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Aviso importante ✨
Las clases grupales de los lunes y jueves quedan canceladas hasta nuevo aviso. Disculpen los inconvenientes.
Pero ¡no tienes que dejar de ejercitarte! Tienes dos excelentes opciones para continuar tu rutina desde casa:
1. Clases grabadas on demand: Accede a una biblioteca de entrenamientos cortos y efectivos, ideales para mujeres con tiempo limitado. Puedes hacerlos cuando tú quieras, desde donde estés, sin presión de horarios.
2. Programa Shape Your Body Challenge: Un reto estructurado de 3 semanas con entrenamientos de 25-30 minutos, guía de alimentación, calendario y seguimiento para ayudarte a mantener la motivación y transformar tu cuerpo poco a poco.
Si necesitas ayuda para escoger la mejor opción para ti, estoy a un mensaje de distancia. Estoy aquí para apoyarte en tu bienestar.
#elevatusaludpr
Hoy celebramos el Día Mundial de la Actividad Física
Mover tu cuerpo es más que una meta fitness… ¡es un acto de amor propio!
No se trata de hacer horas de ejercicio, sino de encontrar momentos para ti, para recargar energía, para sentirte viva y fuerte.
Aunque tengas mil cosas que hacer, ¡tú también mereces priorizarte!
Con solo 25-30 minutos al día puedes:
• Mejorar tu estado de ánimo
• Elevar tu energía
• Dormir mejor
• Reducir el estrés
• Cuidar tu cuerpo y tu mente
Hoy te invito a dar un pequeño paso: Camina, baila, estírate o únete a una clase corta. ¡Cada movimiento cuenta!
#DiaMundialDeLaActividadFisica #MujeresOcupadasPeroActivas #TiempoParaMi #ErikaJeannette #elevatusaludpr
Semana Mundial de las Doulas 🩷
Mi razón para ser doula nació el 29 de noviembre de 2022, el día que cambió mi vida para siempre. Ese día, con la pérdida de nuestro bebé, entendí en carne propia lo que muchas mujeres viven en silencio.
Las pérdidas gestacionales y los abortos espontáneos son más comunes de lo que creemos: 1 de cada 4 mujeres lo experimentará en su vida. Y aunque el dolor puede ser inmenso, quiero que sepas algo: no estás sola, y no es tu culpa.
Desde mi experiencia, he decidido estar aquí para ti, para sostenerte, escucharte y acompañarte en tu proceso. Porque nos tenemos unas a otras, y en esa red de apoyo encontramos fortaleza.
Este abril estaré recertificándome como doula para reforzar mis servicios y seguir acompañando con todas las mejores herramientas. Porque cada mujer merece sentirse comprendida, apoyada y guiada en cada etapa de su camino.
🤍 Si necesitas hablar, aquí estoy.
Entrenar no es egoísta, es autocuidado. 💖 Si solo puedes hacer 15 o 20 minutos, ¡hazlo! Lo que importa es la constancia.
Tómate ese tiempo sin culpa, porque cuando tú te sientes bien, todo a tu alrededor mejora. ✨
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#TiempoParaMi #AmorPropioEnAccion #EjercicioSinExcusas #elevatusaludpr
El ejercicio no es una penitencia, es una celebración de lo que tu cuerpo puede hacer. 🙌 Muévete por amor, no por culpa. 💕
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#AmateTalComoEres #EjercicioPorBienestar #AmorPropioEnMovimiento #elevatusaludpr
Muévete porque amas tu cuerpo, no porque lo odias. Hazlo porque mereces sentirte bien, fuerte y llena de energía.
Si solo tienes 20 minutos, ¡hazlo! Pequeños esfuerzos constantes crean grandes cambios. 💪✨
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#Cuidate #MujeresFuertes #EjercicioConAmor #elevatusaludpr
Dedica al menos 25 minutos a moverte por ti, por tu bienestar y por todo lo que mereces. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! ✨
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#AmorPropio #MujeresOcupadas #EjercicioParaTi #elevatusaludpr
Estoy explorando nuevas herramientas que complementarán perfectamente mi programa de ejercicios, ayudando a que nos sintamos con más vitalidad, equilibrio y bienestar en el día a día. ¡Estoy emocionada por todo lo que viene! #saludintegral #elevatusaludpr
Alimentación Saludable en Poco Tiempo 🥗
En un mundo donde el ritmo de vida es cada vez más acelerado, encontrar el tiempo y la motivación para preparar comidas saludables puede ser un verdadero desafío, especialmente para las mujeres que equilibran múltiples responsabilidades. Sin embargo, mantenerse saludable no debe ser una tarea complicada ni consumir excesivo tiempo.
Este recetario ha sido diseñado pensando en ti, una mujer moderna, fuerte y decidida, que busca nutrir su cuerpo sin sacrificar calidad ni sabor.
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La mejor versión de ti empieza desde adentro.
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¿Cuántos crunches puedes hacer en 1 minuto? ¡Vamos por ese core fuerte!
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🥑🍳 Desayuno delicioso y lleno de energía 🍳🥑
¡Las tostadas de aguacate con huevo son la combinación perfecta para empezar el día con fuerza! 💥💚
Fáciles de hacer, ricas en proteínas, grasas saludables y fibra, y lo mejor de todo: ¡te mantienen satisfecha y llena de energía hasta el almuerzo! ✨
🔹 Aguacate: Fuente de grasas saludables
🔹 Huevo pochado: Proteína de calidad
🔹 Pan integral: Fibra y energía para todo el día
Una receta rápida, nutritiva y deliciosa… ¡Tu nuevo desayuno favorito! 😋
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El verdadero fitness es el que nutre tanto lo físico como lo emocional.
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Después de 6 días en casa, pasando por pruebas de laboratorio que salieron negativas, pero enfrentando un virus respiratorio que me tuvo en total descanso con medicamentos y terapias… hoy puedo decir que me siento mejor, pero mi cuerpo aún pide calma.
He aprendido que, aunque la mente quiera avanzar, nuestro cuerpo nos da señales claras de lo que realmente necesita. Hago algo pequeño y me canso; mi apetito no está del todo de regreso, y eso está bien. Es un recordatorio de que la sanación no tiene prisa.
🧘♀️ Me estoy enfocando en:
• Darme permiso de descansar.
• Escuchar lo que mi cuerpo me pide.
• Aceptar que la pausa también es parte del proceso.
Si estás pasando por algo similar, recuerda que no estás sola. La recuperación no es lineal, y cuidarnos con amor y paciencia es el mejor regalo que podemos darnos. 💕
¿Te ha pasado que tu cuerpo te pide detenerte? Me encantaría leerte en los comentarios. 🌸
🌮🥑 ¡Los tacos más saludables y deliciosos que probarás! 🥑🌮
¿Te gustan los tacos, pero buscas una opción más ligera? ¡Estos tacos de lechuga con pollo y aguacate son la alternativa perfecta! 🙌🏼💚
Con todo el sabor de los tacos tradicionales, pero sin las calorías de las tortillas. 🌱
🔹 Pollo magro para proteína
🔹 Aguacate para grasas saludables
🔹 Lechuga fresca que reemplaza las tortillas
¡Sigue disfrutando de tus tacos sin culpa! 😋
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El ejercicio no solo transforma tu cuerpo, también libera tu mente.
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🍎 Alimenta tu cuerpo y tu bebé con amor 🍎
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Curso Intensivo de Parto (Presencial)
Este curso de 1 sesión presencial (4-5 horas aproximadamente) te preparará física, mental y emocionalmente para el parto, nacimiento y el posparto. Te ayudaré a tí y a tu acompañante en todo lo que deben aprender, considerar, practicar, comprar, decidir y planificar para tu parto. Seré un recurso para ayudarles a responder sus dudas y/o preguntas y para ayudarles a tomar las mejores decisiones para planificar tu parto deseado.
Cada clase del curso ha sido diseñada estratégicamente para que puedas estar en el camino para un parto seguro y preparado.
Temas: anatomía del parto, planificación, manejo de dolor, cuidados posparto, lactancia y bonos.
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¿Cuántos burpees puedes hacer en 1 minuto?
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• Maximiza tu tiempo con entrenamientos diseñados para resultados rápidos.
• Aprende hábitos que te ayudarán a mantenerte saludable y activa.
• Conéctate con una comunidad que te apoyará en cada paso.
🎯 Este es tu momento de priorizarte y comenzar el 2025 con fuerza.
¡GRATIS! ¡Entrena con mi rutina de gym para mujeres ocupadas! 💪
Sé lo desafiante que puede ser encontrar tiempo para entrenar con un horario tan ocupado. ¡Por eso quiero ayudarte! Te regalo una rutina escrita de gym para 1 semana diseñada específicamente para mujeres con tiempo limitado. Con solo unos minutos al día, podrás comenzar a trabajar en tu cuerpo de manera eficiente.
Comprométete a probarla durante 1 mes y cuéntame cómo te va. ¡Estoy segura de que notarás resultados increíbles!
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🌞 ¡Una mañana organizada es el mejor comienzo!
¿Qué te ayuda a ti a tener mañanas sin estrés? ¡Cuéntanos! #RutinasMatutinas #OrganizaciónParaMujeres
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¿Alguna vez has sentido que el tiempo no te alcanza para dedicarte a ti misma y a tus metas de salud? ¡Eso está a punto de cambiar!
Te invito a ser parte de “Shape Your Body”, un reto de 3 semanas diseñado especialmente para mujeres ocupadas como tú, que quieren transformar su cuerpo, ganar confianza y comenzar el día con energía.
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🍃💚 Energía natural en cada sorbo 💚🍃
Este smoothie verde es todo lo que necesitas para darle un impulso a tu día, ¡en solo 5 minutos! 🕔⚡
Con espinacas, pepino, banana y manzana, es una bomba de vitaminas y antioxidantes que te hará sentir increíblemente bien. 💫
🔹 Fibras para la digestión
🔹 Vitaminas para tu piel y energía
🔹 Refrescante y delicioso: Perfecto para cualquier momento del día
¡Dile adiós al cansancio y hola a la vitalidad! 🍹🌱
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¿Estas lista para tu mejor versión? 💕
El momento de dar el primer paso hacia el cambio está aquí. “Shape Your Body” no es solo un reto de fitness; es una oportunidad para redescubrirte, priorizarte y mostrarte de lo que eres capaz.
📅 Comenzamos el 13 de enero.
⏰ Lunes a viernes a las 5:00 a.m.
Solo depende de ti. ¿Lista para transformar tu vida? Comenta 🔥 para enviarte el link
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¡Comienza el año con energía! ✨
ÚNETE a mis clases de ejercicios virtuales de 25 a 30 minutos, diseñadas especialmente para ti, ¡sin necesidad de equipo! 🏋️♀️
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Cuida tu mente, y tu cuerpo te lo agradecerá...
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¿Estás embarazada y no sabes cómo mantenerte activa? 🌟
Aquí tienes tres actividades seguras para empezar.
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Como mujer ocupada, sé lo que significa tener mil cosas por hacer y poco tiempo para cuidarte.
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Este es un reto diseñado para adaptarse a tu ocupada rutina y maximizar resultados.
📅 Reserva tu lugar antes del 12 de enero. Solo hay 10 espacios disponibles.
¡Toma acción hoy y prepárate para una transformación increíble!
Reto de Sentadillas en 1 minuto 🔥 ¡Vamos, chicas! A mover ese cuerpo y a demostrar cuán fuertes somos. ¡Yo lo hice, ahora te toca a ti!
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